欢迎你来到 苏州市平江区实验幼儿园网站 !     .

当前位置:苏州市平江实验幼儿园 >> 首页欢迎来到苏州市平江实验幼儿园网站 > 亲子乐园 >
用户名:
密  码:
验证码:
永久登录

新用户注册  忘记密码?
最新热门文章
孕期头痛不是小事,必
宝宝有这些情况时,是
月子期间,新妈妈最好
老人总让准妈妈多吃是
孕期补铁很重要!可以
教育专家谈“格斗孤儿
3年内北京城六区将新增
冬季如何避免小儿肺炎
古代接生婆为何要折断
进口奶粉一定安全?原
最新推荐文章
本站友情连接
当前位置:苏州市平江实验幼儿园 >> 首页欢迎来到苏州市平江实验幼儿园网站 > 亲子乐园 >

月子期间,新妈妈最好天天喝炖汤

时间:2017-02-19 05:25 来源:未知 作者:木木

  含有丰富的胶原蛋白和胶质的食品,可以确保母亲身材顺利还原,如果奶水不足,可以多试几种发奶的操持。假如有一种特殊有效,可以持续吃几天,以赞助催奶。上海睿未特家庭健康治理中心的梅耀华博士推荐大家几种很不错的月子炖汤,新妈妈们不妨尝尝看。

  1、猪脚(猪尾)花生汤

  猪尾的胶质比猪脚更丰盛,所以都能够应用。将少许猪油入锅,待油热后再放入麻油并爆香老姜,接着放入猪尾或猪脚煎一下,加入花生、米酒、水,最后再放入盐。食材与调味料的分量,依据个人口味恰当调整,小火焖炖至骨肉分别,花生软透。

  2、牛尾海带汤

  海藻的碘含量较高,碘对甲状腺运作有正面的作用,配上牛肉,有补血生奶的作用。因此,牛尾海带汤也是韩国的月子圣品。

  制作方法具体如下:将老姜、葱段用油爆香,加入牛尾股和海带,加水,再倒入米酒,小火慢炖3个小时。起锅前,加盐调味。

  3、榴莲籽炖鸡汤

  榴莲籽(果核越大越好)炖煮会发生大批植物胶,因此它是东南亚国家常见的月子餐。榴莲籽没有榴莲果肉浓厚的气息,用它炖汤反而会有股幽香。

  制作方法详细如下:清洗清洁的榴莲籽用好的油爆香,老姜、葱、蒜,加水,倒入米酒,水浸过整只土鸡和榴莲籽,小火慢炖1个小时。起锅前加盐调味。

  4、麻油鸡汤

  麻油鸡是台湾最受欢送的传统月子餐,一般用整只土鸡炖煮。

  制作方法具体如下:锅热后,先加一点鸡油,油热后下麻油爆香老姜,再放入切块的土鸡一起翻炒至焦黄,加米酒后立刻盖上锅盖,再倒入水,炖煮40分钟,起锅加盐调味。

  5、枸杞酒糟鸡蛋汤

  这是四川传统的月子名菜。枸杞酒糟鸡蛋既能增加营养,又能增进子宫压缩,辅助驱余血,对新妈妈再好不外了。

  制作办法详细如下:枸杞、红枣参加净水烧开,加入红糖、酒糟持续炖煮至酒精挥发,打散加入鸡蛋,马上搅拌,涌现云朵状后闭火。

  6、菠菜羊肝汤

  肝是我们最重要的排毒器官,体内所有的营养和毒素的分解、合成与代谢,全都与肝脏有关。宝宝诞生前肝脏并未开端运作,因此胎儿的代谢物分解与排出,简直全靠妈妈的肝脏。吃肝补肝,对于月子中的妈妈确切很重要。

  烹制方法也很简略:菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。

上一篇:你的孩子“感统失调”吗?
下一篇:生二胎没考虑这些你就傻了,看看他们你就会明白!

遇见孩子   成为更好的自己——星洲党总支“星
遇见孩子 成为更好
立足平凡岗位 彰显党员风采
立足平凡岗位 彰显
因为懂得,所以珍惜
因为懂得,所以珍惜
2019第五届中国智慧城市博览会在北京启幕
2019第五届中国智慧
Copyright © 苏州市平江实验幼儿园 All rights reserved.